{"id":14114,"date":"2023-07-06T11:10:06","date_gmt":"2023-07-06T09:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/blog\/?p=14114"},"modified":"2023-07-19T18:22:21","modified_gmt":"2023-07-19T16:22:21","slug":"5-conseils-pour-mieux-vivre-dans-son-petit-logement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/blog\/5-conseils-pour-mieux-vivre-dans-son-petit-logement\/","title":{"rendered":"5 conseils pour mieux vivre dans son petit logement"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Alexandra-Viragh.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/p>\n<p><b>Entre isolement et d\u00e9prime : l\u2019impact du manque d\u2019espace dans le logement<\/b><\/p>\n<p><b>Alors que plus d\u2019un tiers des Fran\u00e7ais se sentent \u00e0 l\u2019\u00e9troit dans leur logement (35%)*<\/b>, ils sont nombreux \u00e0 d\u00e9clarer que ce manque de place impacte \u00e0 la fois leur fa\u00e7on de vivre et leur sant\u00e9 mentale. <b>35% des Fran\u00e7ais d\u00e9clarent \u00eatre plus facilement irritables<\/b>, 32% se sentent moins dynamiques et 26% d\u2019entre eux se sentent d\u00e9prim\u00e9s ou connaissent des \u00e9pisodes d\u00e9pressifs. De plus, presque<b> \u00bc des Fran\u00e7ais<\/b> <b>ont le sentiment de vivre dans un appartement toujours en d\u00e9sordre<\/b>, et voient leur \u00e9panouissement personnel frein\u00e9, se sentant seuls ou isol\u00e9s.<b> Un tiers des Fran\u00e7ais d\u00e9clarent d\u2019ailleurs ne pas pouvoir inviter de proches par cause de manque de place dans leur int\u00e9rieur<\/b> (31%) et 15% d\u2019entre eux pr\u00e9f\u00e8rent ne pas recevoir d\u2019invit\u00e9s par honte de la taille de leur logement.<\/p>\n<p>Ce manque d\u2019espace n&rsquo;influence pas seulement la sant\u00e9 mentale des Fran\u00e7ais mais \u00e9galement leur fa\u00e7on de vivre, et ils sont 40% \u00e0 d\u00e9clarer se restreindre sur les achats en d\u00e9coration. D\u2019autres se privent de certains appareils \u00e9lectrom\u00e9nagers par manque d\u2019espace (35%), investissent dans des outils de rangement sp\u00e9cifiques pour gagner de la place (27%), ou encore vendent r\u00e9guli\u00e8rement des affaires par manque de possibilit\u00e9 de stockage (25%). Cet espace de vie limit\u00e9 les pousse \u00e9galement \u00e0 adopter de nouvelles habitudes, et <b>16% d\u2019entre eux confessent m\u00eame r\u00e9aliser la plupart de leurs activit\u00e9s (repas, travail, d\u00e9tente etc.) depuis leur lit<\/b>.<\/p>\n<p><i>\u201cIl faut \u00e9viter de confondre les espaces d\u00e9di\u00e9s au travail et au sommeil (synonyme de relaxation, de d\u00e9tente musculaire et de ressourcement). R\u00e9server le lit \u00e0 d\u2019autres activit\u00e9s que dormir introduit dans le cerveau une confusion tr\u00e8s d\u00e9stabilisante qui nuit particuli\u00e8rement \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil. Il est vital de bien s\u00e9parer les activit\u00e9s jour\/nuit spatialement afin de r\u00e9tablir un meilleur cycle circadien et une hygi\u00e8ne vitale de veille\/sommeil r\u00e9paratrice\u201d, <\/i><b>Alexandra Viragh, autrice de \u201cRangement d\u00e9tox, 9 cl\u00e9s pour une maison heureuse\u201d, \u201cFeng Shui force d\u2019harmonie\u201d et cr\u00e9atrice de la Psycho-d\u00e9coration\u00ae.<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/services\/tasks-recommandees\"><b>Repensez votre int\u00e9rieur avec Taskrabbit<\/b><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Comment am\u00e9nager un petit int\u00e9rieur pour gagner de la place ? <\/b><b><\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Alors que plus d\u2019un Fran\u00e7ais sur deux estime que leur logement pourrait \u00eatre mieux optimis\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, Alexandra Viragh livre quelques astuces et conseils pour agrandir une pi\u00e8ce et r\u00e9cup\u00e9rer de l\u2019espace dans son int\u00e9rieur.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Trier ses objets diminue le \u00ab bruit d\u00e9coratif \u00bb, source de tension nerveuse : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">chaque image ou objet est porteur d\u2019un message \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de notre psych\u00e9 : une photo-souvenir de vacances, un gadget offert par des coll\u00e8gues, une commode h\u00e9rit\u00e9e d\u2019un a\u00efeul. Le fouillis, trop-plein d\u2019objets, produit un \u00ab bruit d\u00e9coratif \u00bb dont le parasitage est source de stress. Quand on a peu de place pour ranger, la qualit\u00e9 prime sur la quantit\u00e9 : en moyenne, nous poss\u00e9dons 30% d\u2019objets en trop. Sur une \u00e9tag\u00e8re, \u00f4ter un objet sur trois participe \u00e0 diminuer le stress engendr\u00e9 par le \u00ab bruit d\u00e9coratif \u00bb.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Ranger astucieusement pour \u00e9viter l\u2019isolement social :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Pour accueillir ses amis chez soi, rien de tel que le mobilier multifonctionnel : un lit-bateau \u00e0 tiroirs, une table basse relevable, un pouf avec rangement int\u00e9gr\u00e9, etc. Pour les \u00eatres sociaux que nous sommes, un bon rangement am\u00e8ne de la clart\u00e9 mentale et plus de disponibilit\u00e9 pour la vie sociale. <\/span><a href=\"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/services\/bricolage\/montage-meubles\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9servez ici un montage de meubles de rangement<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>La lumi\u00e8re solaire est un neurostimulant, booster de moral :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> un apport de lumi\u00e8re naturelle dans la d\u00e9coration est le premier antidote \u00e0 la d\u00e9prime. Les couleurs claires et pastel r\u00e9fl\u00e9chissent la lumi\u00e8re naturelle qui rebondit sur les surfaces et agrandit l\u2019espace. Parce qu\u2019elles sont lumineuses, les peintures claires maintiennent les sens en \u00e9veil, dynamisent et procurent une impression de libert\u00e9. Autre astuce pour dilater les volumes : d\u00e9corer avec des cama\u00efeux d\u2019une ou deux couleurs comme un parquet en bois clair, un canap\u00e9 beige et des coussins r\u00e9versibles pour changer d\u2019ambiance. Il est \u00e9galement possible de diriger des spots vers les angles du plafond. L\u2019illusion optique cr\u00e9e la sensation de repousser les murs, ce qui appuie celle de libert\u00e9 et d\u2019expansion chez soi. <\/span><a href=\"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/services\/bricolage\/installer-lumiere\"><span style=\"font-weight: 400;\">Besoin d\u2019aide pour l\u2019installation de luminaires ?<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Les miroirs introduisent le monde ext\u00e9rieur au c\u0153ur des murs :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En r\u00e9fl\u00e9chissant la vue d\u2019un coin de ciel (immensit\u00e9) ou de nature (vie et croissance) intra-muros, les miroirs offrent un acc\u00e8s virtuel \u00e0 l\u2019environnement ext\u00e9rieur, ce qui fait na\u00eetre l\u2019exp\u00e9rience sensorielle d\u2019expansion. Ainsi, une plante grimpante dans l\u2019encadrement d\u2019une fen\u00eatre refl\u00e9t\u00e9e par un miroir procure une impression de fra\u00eecheur. Et si vous avez peur de faire des petits trous, des petits trous, encore des petits trous aux murs, <\/span><a href=\"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/services\/bricolage\/montage-installation\"><span style=\"font-weight: 400;\">r\u00e9servez un Taskeur pour accrocher votre miroir<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>La ligne d\u2019horizon imaginaire d\u2019un appartement permet au regard et \u00e0 la pens\u00e9e de s\u2019\u00e9lancer au-del\u00e0 des murs :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Harmoniser et unifier les choix d\u00e9coratifs cr\u00e9e une impression de surface plus \u00e9tendue car rien ne vient interrompre la circulation du regard : un parquet en bois clair \u00e0 longues lattes (puisque les lignes allongent), le m\u00eame rev\u00eatement de sol partout, des nuances de teintes claires, des tapisseries murales panoramiques ou des tableaux avec une profondeur de champ. A l\u2019oppos\u00e9, il vaut mieux \u00e9viter un fourmillement de petits tableaux figuratifs ou photos car ils \u00e9parpillent quantit\u00e9 d\u2019informations que la psych\u00e9 absorbe tel un brouhaha parasite. Trop d\u2019information \u00e9puise nerveusement.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSi l\u2019on ne peut repousser les fronti\u00e8res des murs pour augmenter les m\u00e8tres carr\u00e9s habitables, la sensation d\u2019espace peut \u00eatre chang\u00e9e en jouant sur la psychologie de la d\u00e9coration. Notre cerveau interpr\u00e8te constamment l\u2019espace qui a une influence parfois inattendue sur les individus : par exemple, l\u2019impression d\u2019espace se conjugue directement \u00e0 l\u2019amplitude respiratoire\u201d, <\/span><\/i><b>Alexandra Viragh, autrice de \u201cRangement d\u00e9tox, 9 cl\u00e9s pour une maison heureuse\u201d, \u201cFeng Shui force d\u2019harmonie\u201d et cr\u00e9atrice de la Psycho-d\u00e9coration\u00ae.<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.taskrabbit.fr\/services\/tasks-recommandees\"><b>Renouvelez votre d\u00e9co avec l\u2019aide d\u2019un Taskeur<\/b><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/alexandraviragh.com\/\"><b>Alexandra Viragh\u00a0<\/b><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auteure et cr\u00e9atrice de la Psycho-d\u00e9coration\u00ae, Alexandra Viragh se passionne d\u00e8s l\u2019\u00e2ge de seize ans pour l\u2019Orient et ses architectures sacr\u00e9es qu\u2019elle adapta \u00e0 l\u2019esprit occidental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pionni\u00e8re, elle lance le Feng Shui Occidental dans les pays francophones et cr\u00e9e le concept de psychologie de l\u2019habitat, ouvrant \u00e0 cet art de vivre oriental une voie moderne dans le d\u00e9veloppement personnel en Europe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poursuivant sa formation continue en qualit\u00e9 environnementale, elle se forme aupr\u00e8s d\u2019\u00e9coles de r\u00e9f\u00e9rence : BIO-ESPACE, dipl\u00f4m\u00e9e en Biologie de l\u2019Habitat (2016) et en g\u00e9obiologie scientifique aupr\u00e8s d\u2019ETUDES ET VIE (2017), partenaires avec qui elle collabore pour ses audits environnementaux.<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">*Sondage Attest pour Taskrabbit r\u00e9alis\u00e9s sur un \u00e9chantillon de 1 000 personnes repr\u00e9sentatif de la population fran\u00e7aise \u00e2g\u00e9e de 18 ans et plus au regard des crit\u00e8res de sexe, d\u2019\u00e2ge, de cat\u00e9gorie socioprofessionnelle, de lieu de r\u00e9sidence. Sondage r\u00e9alis\u00e9 le 12 juin 2023.<\/span><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre isolement et d\u00e9prime : l\u2019impact du manque d\u2019espace dans le logement Alors que plus d\u2019un tiers des Fran\u00e7ais se sentent \u00e0 l\u2019\u00e9troit dans leur logement (35%)*, ils sont nombreux \u00e0 d\u00e9clarer que ce manque de place impacte \u00e0 la fois leur fa\u00e7on de vivre et leur sant\u00e9 mentale. 35% des Fran\u00e7ais d\u00e9clarent \u00eatre plus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":14120,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-14114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspirations-pour-la-maison"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - 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